旁班湿地（Pampin）
整个湿地包括相邻的山丘都受法律（1985年2月5日颁布的政府法令）的严格保护，总共面积为25.2公顷。
旁班湿地曾是地方港口，后被人们变为围垦地，用于放牧和养鱼。
所以整个湿地并无突起陆地，但却遍布着各种1到2米深的密集的沟壑。
塔斯顿湿地（Tasdon）
塔斯顿湿地共有55公顷，其中18.6公顷是受到法律的严格保护的“自然保护区”（1996年三月22日的省法令）。
最早是海洋，后来成为海岸，人类的活动（围垦、兴建城市）使其逐渐远离海岸。这里地貌多样，山丘与洼地并存，既有温和的湿地，同时也有极干的盐碱地。
夏胡耶公园（Parc Charruyer）
公 园建于1887五月到1890年十二月，是船东艾狄安娜•夏胡耶（Etienne Charruyer）的女儿阿戴尔•夏胡耶（Adèle Charruyer）的修建的城堡的遗址。有大概两公里的步行道，面积40公顷。从1945年起公园的一部分被辟为动物园。步行爱好者在此漫步，能看到路 边珍稀的树种，潺潺的溪水以及通着Le Lafond和le Fétilly河道的古老的沟渠，还有成群的鸭子吃着孩子们扔来的面包屑。
皇门公园（Parc de la Porte Royale）
以拉罗谢尔的城门为名，位于旧城东北部，面积2.4公顷，一边是铁路，另一边约夫（Joffre）大道。公园为城区的沿河居民带来清新的氧气和英国风格——让孩子和青少年有了嬉戏的场所。
雷米尼姆公园（Parc des minimes）
这 座海边的公园占地8.3公顷，连接着海洋与大陆架。公园的周边是石灰岩的海崖，它们高低起伏的形态是二战留下的遗产——因为这里曾有许多碉堡，后来在 1978年的公园整治过程中被绿色植物所覆盖。游人在此可俯瞰到拉罗谢尔的港口，雷岛、阿克斯岛、奥尔龙岛，以及安提奥什（Antioche）海峡。
父亲公园（Parc des Pères）
位于雷米尼姆公园的延长地带上，面积6公顷。公园一进门是父亲森林，周边是石灰岩海崖，海崖上长满引人注目的海马齿。沿着大海散步下去可一直走到夏朗德海员之家。
奥比尼公园（Parc d’Orbigny）
这座公园常年被浪花拍打，因此这里的植物也养成了能够适应大海和石灰质土壤的特性。海岸边的树被海风吹弯了形状，也显得别具一格。
网状的道路通向音乐亭。公园面积为3.7公顷，与林荫道和弗朗克•德尔马公园相连。
弗朗克•德尔马公园（Parc Franck Delmas）
1961年由德尔马家族捐赠。公园位于林荫路尽头，面积6.2公顷，通向大海。一大巨大的中央草坪面向着曾经的主人的宅邸，宅邸绿树被绿树环抱。
肯尼迪公园（Parc Kennedy）
建于六十年代，2007年进行了重修，是米合（Mireuil）区的氧吧，人们来此散步，孩子们来此玩耍。公园面积7.2公顷，是天然的城市运动场，是儿童们的嬉戏之所。这里还是滚球爱好者的活动场地。